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隨著大家對女性健康的關(guān)注，盆腔臟器脫垂類的問題備受矚目。在坐月子期間單純走路是肯定不會引起下垂的。但是這個走路只是普通的走路，而不是指負重的走路。比如提著兩桶水上樓，或者是抱著孩子在家使勁走，這些都是屬于負重運動，有可能會加重盆腔臟器脫垂。 實際上，盆腔臟器脫垂與很多因素都有關(guān)系。雖然多產(chǎn)會引起盆腔臟器脫垂，但只要加強盆底肌的鍛煉，依然可以降低這種風(fēng)險。因此要求大家在懷孕期間要控制體重，避免讓體重增加過多，從而生養(yǎng)一個巨大兒。或者是羊水過多等，會造成盆腔壓力過重。另外在產(chǎn)后要盡快做一些恢復(fù)性的鍛煉，比如在順產(chǎn)后2天左右，就可以開始做加強盆底功能的鍛煉，比如凱格爾運動等。運動越早做，越能夠促進盆底的恢復(fù)，降低盆腔臟器脫垂的風(fēng)險。