亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

心肌缺血的運(yùn)動(dòng)治療具體如下： 1、運(yùn)動(dòng)頻率：一般心肌缺血的患者每周可進(jìn)行3-5天的有氧運(yùn)動(dòng)，并且最好每天都進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；患者還可以進(jìn)行抗阻運(yùn)動(dòng)，又稱為柔韌性運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行2-3天為宜； 2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：每個(gè)患者需要通過(guò)對(duì)心率等項(xiàng)目進(jìn)行評(píng)估，從而決定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果患者的心率本來(lái)是80次/分，經(jīng)初步估測(cè)后，可增加30次/分達(dá)到運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)；或者是根據(jù)患者的年齡測(cè)算目標(biāo)心率，從而決定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。比如運(yùn)動(dòng)時(shí)的最快心率，可通過(guò)220減去年齡進(jìn)行計(jì)算，比如患者70歲，220-70就是150，患者的目標(biāo)心率就是150次/分。但是對(duì)于心肌缺血的患者，應(yīng)該進(jìn)行中等強(qiáng)度或者高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，則可用220-年齡，再乘以50%，相當(dāng)于中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)心率；如果乘以80%，則相當(dāng)于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)心率； 3、運(yùn)動(dòng)形式：有氧運(yùn)動(dòng)包括行走、慢跑，游泳或者騎自行車，而抗阻運(yùn)動(dòng)包括靜力訓(xùn)練和負(fù)重。一般情況下，心臟康復(fù)過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)形式以有氧運(yùn)動(dòng)為主，但是抗阻運(yùn)動(dòng)也是必不可少的組成部分； 4、運(yùn)動(dòng)時(shí)間：心肌缺血患者的最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間是每天30-60分鐘。而對(duì)于剛剛發(fā)生過(guò)心血管事件的患者而言，鍛煉時(shí)間應(yīng)由每天10分鐘開(kāi)始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最終達(dá)到每天30-60分鐘。