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腿部靜脈曲張自我恢復方法
- 腿部靜脈曲張自我恢復方法
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參與醫生
武漢中西醫結合骨科醫院(武漢體育學院附屬醫院) 李玉斌 副主任醫師

下肢靜脈曲張是臨床的常見疾病,但是往往也是容易被人忽視的疾病。如果不能得到及時的診治,可能會進一步進展,到最后出現血栓形成、皮炎,甚至皮膚破潰、老爛腿。患了靜脈曲張比較輕微的類型,如何做到自我的恢復,以下的鍛煉則可以幫助緩解或治療靜脈曲張;1、快速地行走:每天走至少4次,每次行走10-15分鐘,行走的間歇就是15分鐘,則可以抬腿休息。通過行走,可以鍛煉小腿肌肉的肌肉泵功能,使得淤積在小腿的血液順利回流到心臟;2、慢跑:慢跑是治療靜脈血栓較好的鍛煉,不光可以消除腿部的淤血,同時還可以減輕腿部的酸脹、沉重等不舒服;3、下蹲、起立:下蹲、起立,可以促進下肢的血液循環。而且下蹲、起立的過程當中,下肢靜脈腔內的壓力變化較大,靜脈瓣的開放和關閉速度增加,在一定程度上也鍛煉了靜脈瓣膜的功能。另外還可以佩戴下肢的靜脈曲張襪等措施,都可以起到幫助治療靜脈曲張的效果。但是對于臨床三級或以上的靜脈曲張患者,建議接受手術治療,因為現在微創治療方式的恢復速度遠快于傳統的方式。所以患了靜脈曲張,一定要到正規的醫院,接受醫生的正確建議。

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