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適當地喝活菌型乳酸菌乳飲品對身體有一定的好處。具體分析如下：1、潤腸通便：對于腸道菌群紊亂所導致的大便秘結、大便干燥、排便困難的人，如果適當地喝活菌型乳酸菌乳飲品，能夠很好地調整腸道的微生態，促進大便排出，在潤腸通便方面有一定的好處；2、提高食欲：乳酸菌有著很好地增強味蕾敏感性的作用，因此對于食欲不振、不愿意吃飯的人，如果適當喝活菌型乳酸菌乳飲品，能夠增強味蕾的敏感性，在提高食欲方面有積極好處；3、提高消化功能：對于惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良的人，適當飲用活菌型乳酸菌乳飲品可以很好地刺激胃腸道消化液分泌，因而發揮出提高消化功能的好處。