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紅豆薏米水如果天天適量喝，是可以的。因為從中醫食療的角度，天天適當地喝紅豆薏米水，能夠清除體內濕氣。尤其對于脾濕所導致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，有增進食欲、促進消化的作用。還能夠為機體補充適量的碳水化合物，每1g碳水化合物能夠提供4kcal的熱量。因此，有緩解疲勞、恢復體力的好處。但是如果是天天不加節制過量地喝紅豆薏米水，對于身體就會有明顯的負面影響。因為從中醫食療的角度而言，就會損及身體的陽氣，進而引起手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦的風險。