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藍(lán)莓對(duì)眼睛有好處，因?yàn)樗缓ㄇ嗨亍；ㄇ嗨赜斜容^強(qiáng)的抗氧化能力，比如對(duì)眼底有感光功能的視細(xì)胞有營(yíng)養(yǎng)作用，通過(guò)對(duì)視細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)作用，對(duì)如強(qiáng)光造成的視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷也有一定保護(hù)作用。另外藍(lán)莓對(duì)晶狀體也有一定好處，老年人常有白內(nèi)障的逐漸發(fā)展，經(jīng)常吃一些藍(lán)莓對(duì)晶狀體的代謝和營(yíng)養(yǎng)也有幫助。但要注意每天不要大量吃藍(lán)莓，一小把藍(lán)莓即可。此外對(duì)于維護(hù)眼睛的健康，需營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食也非常重要。