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晚飯后建議過30-60分鐘再洗澡，由于晚餐后食物積聚在胃腸道，進(jìn)而引起血液匯集而幫助消化，此時(shí)洗澡易造成心、腦供血不足，尤其是洗熱水澡時(shí)，溫度升高使血管舒張，容易發(fā)生暈倒等情況。尤其是既往存在心腦血管基礎(chǔ)疾病的老年人，需要延長進(jìn)食與洗澡的時(shí)間間隔。經(jīng)過一段時(shí)間后，胃腸道消化已經(jīng)完成，血液將重新分布，此時(shí)洗澡相對(duì)安全。患有心腦血管疾病的老年人群，洗澡時(shí)水不能過熱，時(shí)間不宜過長，否則可能導(dǎo)致疾病狀態(tài)出現(xiàn)，例如頭暈、心慌、胸悶等癥狀。因此晚飯后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，不能過于劇烈，當(dāng)食物充分消化以后，再進(jìn)行洗澡。