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沒有方法可以讓陰莖通過鍛煉來增大。陰莖的發育是先天決定，與遺傳因素有關。在成年以后，陰莖已經發育達到一個穩定的狀態，此后不能夠繼續生長，所以也不存在方法或者藥物，能夠促進陰莖的二次發育。陰莖的大小與陰莖的充血程度有關系，陰莖里有海綿體，類似于海綿，充血時就會變得粗大。在性生活的時候，陰莖完全勃起，此時是最粗、最長的狀態。而在不過性生活、疲軟的時候，尤其在受涼、劇烈運動、精神過于緊張時，陰莖就會縮得很小。所以，陰莖在勃起的時候可能會明顯變粗、變大，疲軟的時候會變得比較細小，這其實是一種正常的反應。所以男性也不要奢望，后天能夠通過鍛煉或者是吃藥、抹藥，促進陰莖的二次發育。一般沒有有效的方式，可以達到或者是實現這個目標。其實，男性只要正常能過性生活，能讓女方滿意就足夠，不要盲目地追求長度、粗度，避免上當受騙。