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收縮肛門理論上講可以提高性功能，但實際上可行性較差，操作起來較為困難，患者難以堅持。幫助陰莖勃起的肌肉由同源的神經(jīng)支配，常稱為收縮肛門運動，患者可以鍛煉與勃起相關(guān)的肌肉，但需要注意頻率的問題。若患者收縮肛門200次/日，治療效果或許并不顯著，從理論上講肛門至少需要收縮2000次/日，才可能看到比較明顯的效果。在患者不進行休息的情況下，2000次/日的頻率換算后約為100次/時，若將患者睡眠、工作、進食的時間去除，需要收縮肛門的頻率將會更高?？傮w而言部分的健身運動，如深蹲等，由于實際上鍛煉的是盆腔的肌肉，所以也能夠改善性功能，收縮肛門同理。