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飲食控制是2型糖尿病治療的基礎(chǔ)。糖尿病2型飲食控制包括均衡的原則、多樣化的原則，沒(méi)有什么食物吃了以后，能夠直接降低血糖。但是營(yíng)養(yǎng)均衡有利于糖尿病患者的血糖控制、血脂改善、體重維持。糖尿病患者實(shí)際上和健康人在飲食營(yíng)養(yǎng)成分上沒(méi)有絕對(duì)差別，包括碳水化合物、主食、新鮮的蔬菜水果，以及肉、蛋、奶，即脂肪和各種蛋白質(zhì)攝入。糖尿病患者的飲食最需要注意的是均衡營(yíng)養(yǎng)，要做到規(guī)律地吃好三餐，少油、少鹽、少糖以及葷素搭配、粗細(xì)搭配、干稀搭配。主食沒(méi)有絕對(duì)的禁忌，米飯、饅頭、包子、餃子、面條、稀粥都可以。適當(dāng)?shù)爻砸恍┐旨Z，含有豐富的膳食纖維，有助于延緩糖的吸收，避免血糖過(guò)度波動(dòng)。粗糧雖然好，但是避免過(guò)量，因?yàn)闀?huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。蔬菜水果也應(yīng)該吃，而且種類沒(méi)有絕對(duì)禁忌，新鮮的蔬菜為人體提供維生素、膳食纖維。但是如果過(guò)量，也會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響脂溶性維生素吸收。新鮮水果可以多樣化，含糖量比較高的熱帶水果，如芒果、荔枝、榴蓮、冬棗，應(yīng)該每天限制在200g左右。而含糖量適中比如蘋(píng)果、梨、櫻桃、草莓，可以每天吃400g左右，相當(dāng)于1個(gè)拳頭大小。水果應(yīng)該放在兩餐之間吃，對(duì)血糖的影響相對(duì)小。肉、蛋、奶、雞、鴨、魚(yú)、肉都是糖尿病患者蛋白質(zhì)的來(lái)源，應(yīng)該每天掌握在0.5斤左右。