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手指出現僵硬的現象，主要是因為手部頻繁使用，機械的摩擦造成關節軟骨退變，即產生骨關節炎，從而在早晨起來的時候，容易導致手指關節發生晨僵，并伴有明顯腫脹。但是這種退變性的關節炎，一般當活動3-5分鐘后，這種疼痛和腫脹的感覺會逐漸消失或減輕。所以對于這種退行性變，應該注意適當保護，避免手指關節頻繁用力，做一些使手指用力過多的動作。通過休息，可以減少關節軟骨的磨損，同時要增加一些保護性因素，每天晚上用溫熱的水，大約40度，泡雙手指關節約15分鐘的時間，可以促進手部血液循環，促進炎癥消退，從而減輕疼痛和腫脹。此外，也可以外用一些膏藥以及涂抹一些藥膏，這樣也有利于消除炎癥、活血化瘀，必要的時候可以口服非甾體類抗炎藥物，手指關節僵硬的感覺就會逐漸消失。有的時候過度疲勞、損傷，就會造成狹窄性腱鞘炎或者指間關節炎癥，以及一些軟組織炎癥。通過以上這種保守治療方法，大部分都能得到很好緩解。