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通常牙石較難通過自己摳掉，而且也不衛生，可能會造成一定的感染，因此不建議患者自己摳。如果發現牙結石或者牙結石很多，建議患者盡早到正規醫院的口腔科，或者口腔醫院的牙周病科，找專業的牙周科醫生進行檢查，通常給予全口潔治，具體如下：1、齦上潔治：通過超聲波的治牙頭，對牙齒周圍牙面以及牙齦周圍部分的牙結石進行去除；2、齦下刮治：也可以使用超聲波的齦下刮治器，臨床上常見使用手動刮治器進行刮治，對患者牙齦底部的牙結石進行刮治與去除，可以將牙結石徹底清除。全口潔治是一種較好維護口腔的保健方法，建議患者要定期并定時的進行，根據口腔不同的情況而決定全口潔治的時間與頻率。