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月經前腰酸的原因如下：1、體內激素改變：主要是由于在來月經前，女性體內激素發生改變，引起盆腔充血、子宮充血，有些女性會感覺到腹痛、腰酸，尤其是子宮后位的女性腰酸癥狀更為明顯；2、久坐：女性在來月經前后久坐，會加重腰酸癥狀；3、氣滯血瘀：尤其是女性在來月經前后比較貪涼，不注意腰部保暖、不注意休息，或者是過度吃生冷、刺激的食物，都會引起氣滯血瘀。氣滯血瘀會導致經血排出不暢，引起痛經癥狀，比如在來月經前后出現腰酸、腹痛，在月經期會出現腰骶部疼痛、腹痛等癥狀。總之，建議女性在來月經前后要注意休息，不要過度貪涼，特別要注意腰部、腹部保暖，注意休息，有助于緩解經前期和經期中的腹痛、腰酸癥狀。