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自檢乳腺癌步驟如下： 1、觀察法：即對鏡觀察兩側乳房組織是否對稱、皮膚是否相同、有無炎癥性紅腫表現，及乳頭有無內陷或溢液等情況； 2、觸診法：建議用手掌的前2/3部分平放在乳腺組織上，進行順時針輕輕按壓、觸摸，順時針方向把觸整個乳腺，看觸診過程中有無摸到硬結、腫塊等情況。如發現異常，比如摸到硬結和腫塊，建議患者立即到專科醫院進行乳腺彩超或鉬靶檢查，以進一步排除乳腺癌可能。 自檢乳腺癌是女性均應關注的問題，且應學會此檢查方法。因早期發現乳腺癌有手術治療機會，可達到臨床治愈效果，因此自檢在整個過程中顯得尤為重要。