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腎不好可以進(jìn)行腰部練習(xí)，進(jìn)而增加腰部力量，可以通過(guò)慢跑、快走、游泳、蹲起等運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。同時(shí)腎不好包括兩方面概念，如下所示：1、中醫(yī)：多指身體狀態(tài)，如腰膝酸軟、疲乏無(wú)力，可能表現(xiàn)為腎不好。中國(guó)人容易誤解自己為腎虛，需要補(bǔ)腎，其實(shí)并無(wú)根據(jù)，僅屬猜測(cè)；2、西醫(yī)：指腎臟器官，無(wú)法通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高，也無(wú)法改善腎臟功能。通常所說(shuō)的腎不好與中醫(yī)相關(guān)，進(jìn)行身體鍛煉可以緩解，可以根據(jù)自身習(xí)慣愛好選擇，使自己充滿活力即可。