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零食是小孩比較喜歡的食物，在食物寶塔尖上占的地位很小，在食用的時候應該控制量，食用過多會對小孩造成一定的危害，具體如下：1、成人病：比如薯條、糖果、飲料等，大多是高鹽、高糖、高脂肪、高能量，過量食用會造成成人病，比如高血壓、高血脂、糖尿病；2、營養失衡：零食口感比較好，對小孩的誘惑比較大，導致小孩喜歡吃零食、不喜歡吃主食，造成營養失衡、厭食和偏食；3、影響肝臟功能：零食中食物添加劑比較多，如色素、防腐劑、添加劑、膨松劑等，雖然沒有毒害，但是過量食用后對身體有傷害，嚴重的時候會影響肝臟功能。