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趾甲長肉里，會引發嚴重的疼痛，主要解決方法是修剪趾甲，剪掉大概2-3mm，一般可以緩解疼痛，也可以找醫生或技術較好的修腳師傅，在刀具清潔的情況下修剪。趾甲長肉里說明穿的鞋不好，要注意經常穿皮鞋、少穿運動鞋。運動鞋在踢球或走路過程中會產生較大壓力，對腳趾頭，特別對趾甲的生長極其不利。小朋友一般有甲溝炎，由于長期穿運動鞋排氣功能不好，容易產生感染，勤修腳、把腳上趾甲修整齊，長時間未修腳趾甲，稍微踢一下，就會折進肉里面，容易引發甲溝炎。