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盜汗是陰虛表現，準確來說腎陰虛最為常見。不論男性還是女性，出現盜汗均為腎陰虛表現。如果腎陰虛日久，不注意調理，會導致陰陽俱虛，身體會每況愈下。盜汗是最典型的陰虛癥狀，所謂盜汗即睡覺時出汗，睡醒一睜眼，出汗停止，不再出汗。 出現盜汗后，提示腎陰虛，應注意加強功能鍛煉、少抽煙、少喝酒，避免各種不必要的損耗，多注意休息、盡量不熬夜，因熬夜可以耗傷陰液，耗傷越多虛損越厲害。同時需避免進食辛辣油膩食物，保住脾胃功能，才有可能進一步恢復腎陰、腎陽。