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感冒剛開始有表證，清鼻涕一般是風邪犯表時導致的鼻竅反應，會有清涕，說明熱證不是特別明顯，是解表的最佳時機，內熱起不來，感冒在最早期就被遏制。 可以進行活動、喝熱水、及時休息，讓身體氣機恢復正常的解表排邪作用，恢復正常免疫力，就可達到較好效果。可用手干洗臉，把手搓熱后干洗臉，還可以手搓熱后按摩迎香穴，都可幫助解決流清涕癥狀。 除感冒以外，有些過敏人群聞到異味或遇到風就會流清涕，這種情況沒有外感，日常注意保溫，避免接觸涼東西，包括吃冷飲、吹空調。