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運動后多久測血糖
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參與醫生
湖南省人民醫院 楊麗 主任醫師

運動后通常建議靜坐休息15-30分鐘以后再去測血糖,尤其老年人至少休息半個小時后測血糖。運動會調動身體興奮性激素的增加,即交感神經處于一種興奮狀態,此時身體會分泌升血糖的激素,如腎上腺素、糖皮質激素,都可以導致血糖升高。運動有時也會使血糖下降,如果運動幅度特別大,運動量也特別大,進食又不是特別及時,此時可能出現低血糖的問題。運動后出現低血糖的癥狀,應立即測量血糖,糾正低血糖。如果情況比較嚴重,已經出現心慌、手抖、出汗,以及意識開始出現模糊的狀況,要進行急救。意識清醒者應該進食糖分類食物,意識障礙者不能進食,要及時撥打120,進行靜脈糾正低血糖。因此運動后通常要休息0.5小時左右,再去測血糖會比較準確。

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