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預防扁桃體發炎反復發作的常用方法如下：1、增強抵抗力：患者可進行慢跑或運動提高身體抵抗力，當咽喉部出現細菌或病毒侵入時，避免扁桃體經常發炎；2、減少刺激性攝入：患者可減少偏辣、偏咸食物攝入，否則可對咽喉部黏膜或扁桃體產生較大刺激，而對于煙、酒以及烹飪的油煙等也需注意；3、飲用溫水：患者在平時可增加飲用溫水，有利于咽喉部黏膜康復或自愈；4、勤漱口：在喉嚨出現不適時，可經常用西吡氯銨漱口液或溫鹽水進行漱口，有利于咽喉部消毒、殺菌；5、其他辦法：平時避免說話過多，滿足日常交流即可。