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孕中期的睡姿不加以限制，孕婦睡覺只要選擇自己舒服的姿勢，胎動沒有異常、沒有宮縮或者沒有腰酸背痛的現象即可。仰臥、側臥都可以，但是不建議俯臥。因為孕中期的時候，胎兒發育還沒有特別大，對大靜脈的壓迫還不是特別的明顯。到孕后期的時候隨著子宮不斷增大、胎兒不斷生長，這時候就盡量不要平臥，平臥的時候容易造成仰臥綜合征，造成孕婦的血壓、脈搏下降或者胎盤早剝的情況。所以到孕晚期的時候要注意盡量左側臥，這樣可以緩解子宮對大血管的壓迫，而且還要計數胎動。如果自己選擇的睡姿胎動異常非常厲害，有頻繁的胎動或者胎兒明顯不動，要盡量改變睡姿，不影響胎兒的供血、供氧即可。