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對于懷疑自己是否有抑郁癥的患者，主要通過以下幾點判斷：1、測試：如在網上搜索抑郁自評量表，簡稱SDS。如果抑郁自評量表的分數達到40分以上，提示可能有抑郁的情緒，但有抑郁的情緒并不代表有抑郁癥。患者雖然有抑郁情緒，如果持續時間不夠長，比如在1個月內，可能還不是抑郁癥，如果持續時間達到1個月以上，甚至3個月以上，并且大部分時間都處于情緒低落的狀態，則提示有抑郁癥；2、抑郁情緒是否影響到正常工作、生活和學習：部分抑郁癥患者即便常年處于抑郁狀態，但自身并不將抑郁當成敵人，而是變成生活中的一部分，如部分藝術家、文學家，通常在處于抑郁的時候，反而更能進入創作的狀態，即享受抑郁。因此，抑郁只有達到標準，并且持續足夠長的時間，以及影響到正常生活，才能夠被診斷是抑郁癥。