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顳下頜關節紊亂病的病因多種，沒有具體的病因。首先最主要是有社會心理壓力，建議患者要在生活中保持積極向上的心態，放松心情，不要過度緊張。其次，關節紊亂病的病因是關節創傷，包括咬合創傷、(牙合)關系的原因，建議患者如果牙列不齊、有(牙合)創傷應及時就診，做正畸治療或牙周修復治療。 還有一些患者有磨牙或者不良習慣，要積極對癥治療，有磨牙癥的患者建議配戴磨牙墊減輕磨牙，減輕關節壓力。不良習慣包括用手撐下巴或者偏側咀嚼，建議患者生活中應改正。顳下頜關節紊亂病要從飲食方面預防，推薦盡量少吃較硬的食物包括堅果、軟骨，還有較難嚼的，包括口香糖、魷魚絲和牛肉干等嚼起來較費勁的食物。