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患者感覺自己得了抑郁癥，實際上一定有痛苦表現，無論是情緒上還是身體上。通常身體出現癥狀，懷疑抑郁癥的可能性較小，多數人情緒上出現問題才會懷疑抑郁癥。?每個抑郁癥患者解決問題的方法不同，多數患者開始時選擇自我處理，先想方法自己解決，如旅游、活動、運動、與他人交往、聊天。另外，患者可以找親朋好友敘述，解決煩惱。如果患者抑郁持續時間較短，通過上述方法就能解決，通常可能就不是病態，也無需就醫。若患者通過上述努力，痛苦依然存在，此時就需尋求專業人員的幫助，如心理治療人員、精神科醫生。