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例假是指月經，并不是月經后幾天開始排卵，因為每個人月經干凈的時間不同，一般在下次月經前14天就會排卵。但是這個時間并不絕對，因為月經周期受環境、情緒、飲食、藥物等影響，一旦月經周期發生改變，排卵的時間也會隨之發生變化。如果是想了解排卵的時間，可以通過監測基礎體溫的方法來了解。每天早晨醒來的時候不說話、不活動，測量基礎體溫，基礎體溫達到最低的那一天基本上就是排卵日。在排卵之后，局部黃體形成，然后體溫會出現升高，可以這樣來監測排卵。另外，可以通過B超，更直觀地了解卵泡生長、發育情況，了解達到優勢狀態的時間，以及破裂、排出卵子的時間，這樣就更準確地了解到排卵的時間。如果有時間，建議可以用這種方法進行監測。