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哪些因素會影響小兒的生長發育
- 哪些因素會影響小兒的生長發育
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參與醫生
西安交通大學第二附屬醫院 徐爾迪 副主任醫師

影響小兒生長發育的因素較多,常見的有以下幾種:1、遺傳因素:遺傳大概能占到70%,通常能看到高個子的父母生高個子的孩子,低個子的父母生低個子的孩子,可能也存在一定的例外情況;2、營養因素:營養強調的是均衡營養,即肉、蛋、奶、蔬菜、水果、米、面等,要搭配均衡攝入,不建議給小兒攝入高油、高糖、高脂以及油炸食物,這些食物中所含的鈉、糖分過高,不利于生長;3、睡眠因素:因為對小兒而言,睡眠不僅是解乏的過程,睡得晚起得晚,雖然總睡眠時間足夠,但對于小兒而言,睡眠是成長型睡眠,因為睡眠對神經系統發育、體格發育都比較重要,尤其是對體格發育。由于生長激素分泌在夜間更多、更密集,但分泌的前提條件是熟睡狀態下。如果小兒很晚睡,23:00-24:00還不睡,生長激素分泌受影響,可能最終影響小兒的生長;4、運動因素:運動能刺激生長激素分泌,可以大部分運動員的個子都比較高,因為運動能刺激生長激素分泌。因此小兒有適當的運動強度比較有必要,能更好促進生長。

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