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經常喝水還是有腎結石，說明喝水量不夠。目前有一項最新的研究，如果每天的喝水量足夠多，排出的尿是透明，這種情況發生結石的概率極低。結石患者除喝水外，也要進行飲食的有效預防。排出的結石或者手術取出的結石，要做結石成分分析，可以知道結石的類型。結石有多種成分，比如草酸鈣結石、碳酸鈣結石、磷酸銨鎂結石、胱氨酸結石、尿酸鹽結石等。不同類型的結石，預防的措施不同，結石患者推薦每天的喝水量要＞2500ml。高鈣尿癥的結石患者，要控制高鈣飲食；草酸鹽結石的患者，要減少菠菜、濃茶、花生、蘆筍、各種果仁等攝入量；尿酸鹽結石的患者，要控制各種動物內臟的攝入量，平時要控制鈉鹽、蛋白質的攝入量。