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7歲兒童喝多少牛奶

參與醫生

7歲的兒童每天的奶量,一般是300-500ml。奶是供給鈣的最佳食物來源,不喝奶的兒童,鈣的攝入量不夠。7歲的兒童生長發育,每年一般要長2公斤左右,身高長6-8cm。此時兒童奶量相對需求沒有嬰幼兒那么多,但是每天不管什么奶,比如酸奶或者普通的牛奶,盡量每天有300-500ml,這樣可以供給充足的鈣質,促進兒童的生長發育。一般有300-500ml的奶,鈣基本上可以保證兒童的需求。一般夏天多戶外活動,能夠產生維生素D,冬季曬太陽不是特別充足,需要額外補充維生素D。不同年齡的兒童,對奶的需求量不一樣,比如1-3歲每天要求喝500ml左右的奶,這時期兒童生長發育比較快,奶的需求相對比較多。1歲以內,要求每天700ml以上的奶。
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