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甲減比較容易出現肚子脹氣，緩解的方法主要有以下三種方法：1、保證甲狀腺功能在正常范圍內：要去醫院抽血化驗甲狀腺功能是否在正常范圍內，要查的指標主要是TSH、FT3、FT4、TT3和TT4。如果TSH升高，其余4項指標降低，就提示甲狀腺功能還沒有調整在正常范圍內，這個時候就會出現比較明顯的脹氣。應該將優甲樂適當增加劑量，使甲狀腺功能調整到正常范圍內，腹脹自然就會減輕；2、藥物治療：如果甲減出現肚子脹氣的時候，可以適當吃助消化的藥物，比如雙歧桿菌四聯活菌或者雙歧桿菌的三聯活菌，這些藥物有增加腸道益生菌的含量、助消化的作用。而腸道益生菌輔助消化，就可以減少腸道產氣的情況，從而緩解腸道腹脹的感覺；3、飲食調整：可以吃粗纖維的食物，比如韭菜、芹菜或者白薯，這些粗纖維的食物有助于食物消化吸收，而且有助于大便形成，就可以避免腸道菌群過多產氣，而產生腹脹的癥狀。