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半躺著和坐著前者更傷腰椎，半躺著是不良姿勢，而坐著如端正位是正確的姿勢，二者有顯著的差別。半躺著腰椎負重更大，腰部的肌肉力量也不能發揮其重要的保護作用。而且半躺著骨盆也會出現后傾，會加重腰椎的負擔。坐著尤其是端坐位可以保護腰椎，合理控制坐位的時間，并不會對腰椎產生明顯的損害。患者定期活動腰部，站立、行走，可以很好的保護腰椎，避免出現退變等。綜上所述半躺著和坐著相比較而言，前者更傷腰椎。具體問題可以咨詢脊柱外科醫生，由脊柱外科醫生為患者進行解答。使患者清楚半躺著時腰部肌肉不能發力，而坐著時腰部肌肉可以充分發力，能夠加強對腰椎的保護。而且半躺著腰椎的受力更大，也不利于保護腰椎。