- 上腹部減肥的方法
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參與醫生
北京大學第一醫院 郭曉蕙 主任醫師
上腹部減肥的方法如下：
1、不要吃的太飽，吃太飽，胃慢慢就會很大，上腹部可能突出；
2、在專業人員指導下進行上腹部的減脂運動，采取適當的訓練方式；
3、控制每日攝入總熱量，通常上腹部脂肪多者全身脂肪也多，所以控制整體脂肪比例，在此基礎上使用各種方式控制上腹部脂肪；
4、飯后適當運動，避免脂肪在腹部積聚。
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