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所有的高血壓患者都必須重視生活方式的改變，不管是用藥還是沒用藥，生活方式的改變主要包括飲食、情緒、戒煙、戒酒以及運動。飲食方面一定要低鹽飲食，運動方面必須每周要保證5天的運動，每天的運動時間要最好能大于30分鐘，運動的時候心跳不能過快，一般情況下運動的時候最大心率可以是190減去年齡。 除了飲食控制之外，還要注意服藥的依從性問題，實際上很多高血壓患者出現血壓波動是因漏服藥物，或者主動停藥，漏服是屬于患者主觀上想吃藥，但是忘記，另一部分是因為患者本人覺得藥有副作用，私自停藥。