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頭發干燥、毛糙可能與洗滌過度、養護不當或睡眠、休息不當，營養不均衡等有關系。如果發現頭發比較干燥、毛糙、分叉，就要注意是否有過度洗滌或者是用的洗發、護發用品堿性較大，還有是否得到充分的休息，飲食營養是否均衡，是否近期有消瘦等其他不適。 另外，要注意洗發、護發用品的選擇是否合適，因為每個人頭皮、發質不同，可能不同的洗發水適合不同的人群，所以如果出現不適合的情況，可以考慮更換。以上問題都要注意適當調節，多進食營養豐富且富含蛋白質的食物，如黑芝麻、堅果、豆類等食物，可能有助于發質的改善。