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焦慮與吃什么食物沒有關聯。焦慮是不安、焦躁、不踏實的一種體驗，可能是一種正常體驗，比如在考試、重大事件之前，可能都會有焦慮。此類焦慮可能短時間就會過去，與吃什么沒有關系，吃什么并不能去改變或者中斷焦慮的感受。當焦慮發展為一種疾病時，可能就是焦慮癥或焦慮障礙，此時與吃也沒有關系。此時可以就醫，由大夫來決策焦慮癥應該怎么辦，如藥物干預、心理干預，還是聯合干預等。目前沒有科學的證據證實哪一種食物可以改善或治療焦慮問題，如果是常見的一種情緒反應，不需要吃什么都會過去。焦慮情緒會隨著事件、時間的推移，而逐漸好轉、消退，有自己的自限性，與食物無關，不吃或者吃都會過去。如果是疾病，要遵醫囑按照疾病去對待，而不能由一種或者某種食物去應對。如果是疾病，就按疾病的原則去治療，如果不是疾病，隨著周圍的環境改變、時間推移，焦慮情緒可以自行改善。