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女孩來月經后會有長高的空間，但醫生沒有辦法給出明確的數值。通常在16-18歲時，骨骺逐漸閉合，骨骺線消失后則很難再長高，所以女孩最佳的生長年齡階段是初中時期。在此期間需要給孩子創造較好的條件，盡可能讓孩子長高，保證充足的營養物質供應，包括避免饑餓，補充肉類、蛋白質，如雞、鴨、魚、肉、蛋等，并且補充礦物質和維生素，如新鮮蔬菜、水果。除此之外，還需要保證孩子充足的睡眠、適當的運動，從而可以使生長激素大量的釋放、分泌。