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如果牙結石已經形成，通常不能自行清除。患者有時咬東西，發現牙結石掉落，但只是偶然情況，同時說明牙結石較多。患者應到醫院，通過洗牙，將牙結石洗下來，再給牙面做拋光，使牙結石形成速度減慢。牙結石去除以后，對預防牙齦炎、牙周炎、口氣、齲病等，具有重要的作用。因此患者要堅持定期洗牙，通常建議間隔0.5-1年洗牙。但日常的維護還是依靠刷牙，早晚都要刷牙，每次不少于3分鐘，并且要刷到位。在兩次洗牙的間隔期間，牙結石的沉積速度會慢，不會有太多的牙結石，相應牙齦炎癥、口氣還有齲病的發生會減少。因此患者自身可以做的工作，主要是堅持刷牙，維護好口腔衛生，但牙結石已經形成，要到醫院洗牙。