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一個月夢遺兩次是正常的現象，不需要過分緊張或焦慮。首先遺精是正常的生理現象，遺精體現了精滿自溢的自然規律。正常成人在性器官成熟以后，精子和精液被持續制造出來。通常儲存在輸精管道當中，以手淫、性交和遺精的方式釋放出來。在睡覺做夢時遺精稱為夢遺，在白天清醒狀態下遺精稱為滑精。遺精對大多數人來說，都是正常的生理現象，對于未結婚的青少年來說，只要每個月遺精的次數不要超過8次，都屬于正常的生理現象。如果出現超過這個頻次的遺精，或有性生活狀態下頻繁遺精，以及沒有性刺激狀態下頻繁遺精，才稱為病理性的遺精。病理性遺精可能會對青年人的心理，或生理造成一定的負面作用，因此需要進行處理。病理性遺精通常以生活指導治療為主，比如避免看不健康的視頻、圖片等。注意避免晚上睡覺的時候蓋被子過厚、過重，避免緊身內褲等。可以應用一些藥物，主要是以鎮靜、催眠為主的藥物。