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喝咖啡喝多了頭暈惡心怎么辦

參與醫生

部分患者喝咖啡,出現頭暈、惡心,這種感覺異常與咖啡成分有關,如咖啡因,這類成分飲用后會產生興奮感,大量飲用會對中樞神經系統產生刺激,會導致頭暈。部分患者對咖啡不耐受,也會出現胃腸道異常,如腹疼、腹瀉、胃疼、惡心、吐等。不是所有人都會出現上述癥狀,經常飲用咖啡的人可能會耐受,偶爾喝咖啡的人可能會出現相關問題,常見有以下幾種解決方法:1、提倡多喝水,稀釋咖啡;2、選擇喝咖啡的時間,在上午飲用比較好,避免在下午、晚上飲用,否則會引起煩躁,影響睡眠;3、控制喝咖啡的量,避免攝入過多的咖啡因。咖啡因有依賴性,攝入過多咖啡因時,中樞興奮度會得到改變,出現成癮性。
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