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斷奶過程中脹奶要持續1周左右才會退奶，因為退奶是緩慢的過程。脹奶時信號會刺激大腦皮層使泌乳素分泌下降，才會逐漸退奶，快速退奶常用辦法如下：1、避免吸奶：忍受乳房脹痛，避免讓孩子吸吮。吸吮反射會刺激泌乳素分泌，也不要用吸奶器吸。脹奶會逐漸減輕，感覺不適時需要避免擠壓，避免刺激乳房；2、避免各種湯汁：煲湯不能再喝；3、炒麥芽泡水：可以采用中醫方法，如炒麥芽泡水喝，可以起到減輕脹痛的作用；4、用芒硝敷乳房：脹痛嚴重時可以用芒硝研磨成粉末后用包布包裹，而不能用紗布，將其敷于乳房上能夠幫助減輕脹痛。如果伴隨發燒以及疼痛嚴重，可能是發生乳腺炎，一定要到醫院就診。