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咬肌肥大導致個人臉型較大，影響個人顏值，所以大家要引起重視。如果患者發現咬肌肥大，要選擇適應、合適的瘦臉方法，具體如下：1、注射肉毒素：如果是單純的咬肌肥大，較好的方法是注射肉毒素，使咬肌萎縮，達到瘦臉效果。瘦臉針效果并不永久，注射3-6個月之后效果較好，肉毒素3個月后開始代謝，4-6個月后患者可以補充注射，如果不補充注射，效果可以保持半年左右，持續注射可以有良好效果；2、手術治療：患者可以考慮手術吸脂或削骨瘦臉，術后恢復好，可以達到永久效果；3、按摩：日常生活中可以選擇按摩方法，也有一定效果。患者可以從下巴開始按摩到額頭部位，手指對著部分肌肉進行按摩，可以選擇拉扯的方式。適當按摩可以使人體咬肌處于放松狀態，不會形成過多的肌肉纖維，可以有效的防止咬肌肥大，這種方法比較簡單。