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大便憋不住有兩種原因，具體如下： 1、年輕人習慣于網游、網購，生活方式較差，習慣于人為控制大便，甚至控制為2-3天甚至1周排1次大便，會在一定程度上出現大便憋不住的現象。長此以往，這類人群容易出現便秘等現象，不僅妨礙正常生活和工作，最終還會形成病態。因此，臨床上反對憋大便的生活習慣； 2、有些老年人，尤其是75歲以上的高齡患者，由于肛門括約肌功能下降，大便控制能力下降，導致憋不住大便。患者需要通過改變生活方式，通過盆底功能鍛煉來改善，建議及時尋求專科醫生幫助。