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手臂發麻的快速緩解方法主要包括以下幾種：1、改變姿勢：如果姿勢不佳，導致手臂受壓時間較長，則會引發手部發麻。此時需改變姿勢，解除手臂受壓的動作；2、適當活動：可以活動手臂，拉伸手臂肌肉，緩解肌肉的緊張度，加速手臂的血液循環，從而緩解發麻的癥狀；3、按摩：可以按摩僵硬的手臂、肩臂、頸椎，增加手臂的血流供應，改善手臂發麻的癥狀。此外，如果通過上述手段處理后，手麻的癥狀仍未完全解除，患者則需要及時就診，明確病因并進行針對性治療。如果是腕管綜合征、頸椎病而引發的手臂發麻，患者需治療此類疾病，才可有效緩解手麻癥狀。