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完全指望蔬菜降壓是不現(xiàn)實(shí)的，有些蔬菜對(duì)血壓降低有一定幫助，但是這種幫助并不是任何時(shí)候都有效或者對(duì)所有人都有效。含鉀成分多一些的蔬菜可能對(duì)降低血壓有些幫助，也包括含鉀成分多一些的水果，比如原來(lái)民間說(shuō)的芹菜，有些人拿芹菜來(lái)榨汁對(duì)輕度高血壓會(huì)有保健作用，但是對(duì)嚴(yán)重的高血壓就不行。含鉀成分比較多的紫菜、香蕉、香蕉皮，含鉀比較高能夠幫助人體相對(duì)的排鈉，無(wú)論是蔬菜和水果都有利于血壓降低。