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晚上睡眠出現問題，雖然很累，但難以入睡，可能有以下幾種原因：1、睡前過度思考：部分人睡前喜歡過度思考問題或白天的事情、糾紛或生活、工作的壓力，過度思考。在晚上睡眠，因為過度想問題、過度動腦筋，就容易形成失眠的現象；2、睡前過多使用電子產品：比如看手機，用手機看電影、打游戲，電子產品容易使大腦興奮。使用電子產品時，體內分泌的褪黑素相對減少，褪黑素有促進睡眠、調節睡眠節律的作用，褪黑素減少睡眠就會產生紊亂，入睡困難。同時電影和游戲刺激大腦，使大腦興奮，就會入睡困難。所以過多關注電子產品，會讓身體疲憊，但是難以入睡；3、睡前不良行為習慣：部分人喜歡睡前抽煙、喝酒、喝咖啡、喝茶或者劇烈運動，會使大腦皮層過于興奮，即使身體疲憊，也會難以入睡。所以要盡量避免上述情況的產生，并改善睡眠。