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腰椎間盤突出癥術后護理

參與醫生

浙江省立同德醫院 丁偉國 副主任中醫師
腰椎間盤突出癥術后需警惕復發,因此護理尤其重要,主要分為以下幾個方面; 1、康復鍛煉:加強腰背肌功能鍛煉。腰背肌功能強大后,椎間盤的壓力會勢必減輕,椎間盤壓力減輕后復發概率相對較少; 2、改變生活與工作的姿勢:避免久坐,避免過長時間地保持一個姿勢,包括拿東西也需要有正確姿勢; 3、避免腹壓增高:在此過程中需要避免導致腹壓增高的各種因素,比如控制慢性咳嗽,因為咳嗽也會引起腹壓增高,腹壓增高則會引起椎間盤再次突出。同時便秘也要得到較好的控制,患者平時應多食用粗纖維食物、水果,以促進排便正常。因為一旦便秘也會引起腹壓增高,容易引起腰椎間盤再次突出。 術后的康復則需要結合飲食、生活、鍛煉。腰背肌的功能鍛煉即平板支撐是一切的基礎,因為平板支撐可以練腰背肌的核心肌群,對于穩定腰椎非常重要。同時小燕飛和拱橋鍛煉對于腰背肌的鍛煉也非常重要。強大的腰背肌對于預防椎間盤突出再次復發非常有利,不僅有利于腰背肌的穩定,還可以改善患者的癥狀。
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