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怎樣消除心情不好對胎兒的影響

參與醫(yī)生

海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 張鳶 副主任醫(yī)師
孕婦心情不太好經常發(fā)生,但是孕媽媽要學會調理自己的心情。孕婦心情不好主要會對胎兒造成三方面影響:第一、寶寶出生后情緒不穩(wěn)定,愛哭鬧;第二、導致寶寶缺氧,影響發(fā)育;第三使寶寶的大腦發(fā)育不良,導致胎兒畸形。為避免孕婦心情不好對胎兒產生影響,一般可以采取以下措施消除孕婦恐懼和擔憂: 1、盡量多學習知識,現(xiàn)在有各大醫(yī)院主辦的孕婦學校課程,也有網絡上免費孕婦學校課程,多學相關知識可以避免過度焦慮,學會調控情緒; 2、消除煩惱的最好辦法就是離開不愉快的環(huán)境,轉移陣地: 3、適當?shù)匦梗炎约旱牟涣记榫w通過傾訴或者是日記合理地宣泄出來; 4、打扮自己,當看到自己變美的時候,心情也會變好; 5、適當?shù)剡\動,運動可以產生5-羥色胺,可以幫助調理心情,肚皮舞是一項非常不錯的運動; 6、尋求家人的幫助,可以告訴爸媽真正需要什么,以免過度焦慮。
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