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子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道外口，主要指的是盆底肌功能鍛煉即凱格爾鍛煉，可用于所有程度的子宮脫垂患者。重度者手術可以以盆底肌鍛煉輔助治療，此法方便易行、有效。患者在進行鍛煉前先將尿液排空，然后先盡力收縮盆底的肌肉，開始先收縮3秒鐘以上，然后徹底放松10分鐘，重復這樣的動作15-30分鐘，每日2-3次，6-8周為一個療程，4-6周改善，3個月顯效。 該鍛煉主要的目的是使盆底肌的鍛煉達到足夠的鍛煉的量，才能達到治療的效果。盆底肌的訓練也可以采用特殊的儀器設備，通過生物反饋實施。與單純盆底肌訓練相比，生物反饋更為直觀和易于掌握，療效與單純的盆底肌訓練相當，或優于單純的盆底肌訓練，并有可能維持相當長的有效持續時間。