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胃食管反流是引起燒心較為常見的原因，此類患者在燒心時可以食用富含膳食纖維的蔬菜和水果，并且控制飲食量即可。此類患者還需注意以下幾點情況：1、避免辛辣、刺激的食物，減少食用生冷、燒烤、煎炸類食物，這些食物容易加重燒心；2、避免飲酒、飲濃茶、咖啡等，可以飲用白開水或味道不太濃的飲料，但需避免飲用過酸、過甜的飲料；3、避免進食甜食，如巧克力、糖等，也應避免食用過酸的水果，同時避免飽餐，需要控制飲食量；4、進食后避免立即平躺，飽餐后平臥容易加重反流，引起燒心加重。