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改善黑眼圈最好的方法就是物理方法，包括熱敷和按摩，這些方法沒有毒副作用，且改善眼圈也比較理想。熱敷時可以使淤滯的血流加速，促進靜脈回流，同時按摩也有助于血液血運的豐富和流暢，長期進行按摩或者熱敷可以使黑眼圈逐漸變淡。黑眼圈主要是由于眼睛疲勞、熬夜所形成，用眼過度、長時間禁閉工作會使眼睛處于疲勞狀態，熬夜或者近距離工作時，眼內的肌肉處于工作和疲勞狀態。工作狀態持續時間越長，充血狀態越會明顯，留在眼睛周圍或者黑眼圈周圍的血液，就會發生淤滯、引流不暢，導致血液在眼球周圍堆積后形成青腫或者水腫狀態，引起色素沉著或者血管顏色的變黑，此時黑眼圈就會形成。